דיאטת 10 השבועות של עמליה אשדדיאטת 10 השבועות
הוצאת "ידיעות אחרונות"
בספר 10 פרקים המלווים את הקוראים במשך עשרה שבועות של תהליך ההרזיה, וכן פרק מיוחד המתייחס לאכילה במסעדות ופרק מפורט על ויטמינים ומינרלים. הספר מקנה כלים להתמודדות טובה יותר ולשמירה על הישגים, תוך הקשבה לגוף, לתחושות הרעב ולמניעים הנסתרים המובילים לאכילה .שאינה מבוקרת. הדיאטה אינה תובענית מדי ויש בה התחשבות בסדר יום מגוון. "אם תגייסו את הכח להתמיד בדרך ותאהבו את עצמכם גם כאשר תמעדו-יש לכם סיכוי טוב להצליח". הספר מיועד לכל אדם המעונין להתחיל מיד בתהליך של הרזיה ולזכות במידע מקיף ומקצועי.
לחץ לצפיה בתוכן העניינים