דיאטת מונו

דיאטת מונו היא דרך אכילה שמטרתה לעזור לאנשים לחזור למסגרת – לכל מי שמרגיש שנסחף והלך קצת לאיבוד, אחרי חג או חופשה או סתם רצף חגיגות מוגזמות..

בדיאטה אוכלים מזון משני סוגים לכל היותר ומעניין שחוסר הגוון דווקא מאוד מסייע למטופלים רבים לחזור למסגרת. הדיאטה אינה מאוזנת ולכן מוגבלת לשבוע בלבד. דוגמא לדיאטת "מונו" שאני ממליצה עליה:  לאכול במשך היום, ללא הגבלה פירות ומוצרי חלב רזים. כמובן שחשוב לשתות הרבה מים, קפה ותה – כ 3 כוסות ליום.